英雄联盟是一款风靡全球的网络游戏，许多玩家沉迷于其中难以自拔。对于那些希望戒掉英雄联盟成瘾的人来说，还是有一些技巧可以帮助他们走出这个困境。
怎样认识到自己对英雄联盟成瘾了呢
认识到自己对英雄联盟成瘾的第一步是觉悟到游戏已经对自己的生活产生了负面影响。这可能包括花费过多的时刻和金钱、忽视学业、职业、家庭和社交生活等。如果你发现自己无法控制自己的游戏时刻，就意味着你已经对英雄联盟产生了依赖。
怎样建立一个戒除英雄联盟的规划呢
建立一个戒除英雄联盟的规划是非常重要的。要设定一个目标，例如每天限制游戏时刻或者完全停止游戏。制定一个详细的规划，包括怎样度过游戏时刻以外的时刻，例如参加其他活动或者进修新的技能。还需寻求家人和朋友的支持，让他们帮助监督和鼓励你的戒除规划。
怎样控制自己不再玩英雄联盟呢
要控制自己不再玩英雄联盟，要有坚决的决心和自制力。可以尝试改变周围环境，例如卸载游戏、关闭游戏账号或者与玩游戏的朋友保持距离。可以寻找一些代替性的活动，例如运动、读书、进修等，来填充原本用来玩游戏的时刻和精力。
怎样处理戒除经过中的挫折感
在戒除经过中，遇到挫折感是很正常的。关键是要保持积极的心态和坚持，不要轻易放弃。可以通过寻找支持群体、与他人分享自己的困扰和进展，或者寻求专业帮助来克服挫折感。
戒除英雄联盟后怎样保持对游戏的抵制
戒除英雄联盟不仅仅是暂时的行为，还需要保持对游戏的抵制。可以通过设立奖励机制激励自己，例如每月把原本用于游戏的金钱用于购买自己喜欢的物品。培养新的兴趣爱慕和与他人交流是保持对游戏的抵制的有效技巧。
在戒除英雄联盟的经过中，关键是坚决信仰、制定规划、寻求支持和保持积极心态。通过这些努力，你将能够重新获得对生活的掌控，并远离对网络游戏的依赖。
